Szilveszteri Hegyimaraton Cikkek 
Cikkek:
Versenyek:
Eredmények:
Interaktív Térkép:
Online nevezés:
Sajtómegjelenés:
Történet:
Kapcsolat:
Facebook csoport:
Statisztika:
    
2011. Szilveszter
Visszaemlékezés: XVII. Hegyimaraton 2011.
Gratulálunk a maratoni hősöknek!
Rudolf Tamás: XVII. Mountain Man Maraton
Elérhetők az eredmények!
Gyorsjelentés
Elérkezett az idő!
Ki milyen várakozásokkal készül a versenyre?
Szilveszteri Hegyimaraton 17. alkalommal is!


Támogatók:



Decathlon



Vitalux Zala Kft



ERBG System



HIGH5 Sports Nutrition



Völlervill üzlet



Knauf Insulation



Diamant Gépszerviz



dr Iván & Tsa



Jánkahegyi Gyuri Csárda



Greenzone Kerékpárbolt



ZALA-MÜLLEX Kft


Szervezők:



Zalaegerszegi Triatlon Klub



ZSZC Deák Ferenc Gimnáziuma, Szakgimnáziuma és Szakközépiskolája



Zalaegerszeg Megyei Jogú Város Önkormányzata



Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE



Göcsej Környezetvédő, Tájékozódási és Futó Egyesület



Egerszegi Sport és Turizmus Kft
Ki milyen várakozásokkal készül a versenyre?
2011.12.25


Ezen az oldalon lehetősége van mindenkinek egy kis esélylatolgatásra a saját teljesítményét illetően, amennyiben szívesen megosztaná másokkal. Milyen érdekes lesz majd visszaolvasni a verseny után!

Aki szeretne szerepelni, nincs más dolga, mint a lap alján található kérdőívet kitölteni (legkésőbb december 30-án délig), és a végén megnyomni a Küldés gombot.


KORPICS  ATTILA
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Nagyon vegyes érzéseim vannak, voltak jobb és borzalmas edzéseim, most épp az utóbbi szakaszban vagyok, pont a 'legjobbkor' :)
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
3:10 alatt szeretnék beérni, de elsősorban le szeretném futni belesétálás nélkül.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Mindegyiktől, épp fordított sorrendben.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 3:00:20)
Az időeredményem szempontjából nem lehet kifogásom, nem gondoltam volna, hogy képes lehetek 3:00-ra már elsőre ...és azt sem, hogy ennyire közel leszek a győzteshez. Viszont azt sem, hogy ennyire ott liheg a nyakamban valaki majd a végén. De ez éppen így volt tökéletes, akad még kihívás a jövőben jócskán, no és a rövidebb távokról sem mondanék le, sőt!
Az már Botfán látszott, hogy az első 4 maratonista közül bármelyikünk könnyedén futhatna 24km-es pályacsúcsot (pedig nem gyenge az a pályacsúcs), mégis, ha ma valaki felveti ezt, azt mondom, inkább legyen úgy, ahogy alakult, mint egy 24km-es pályacsúcs. Ez is jól mutatja a maratoni táv presztizsét.

SZITTÁR  RUDOLF
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Nem készültem, készülök kimondottan erre a versenyre, a Sárvár 12 órásra készültem, aztán úgy maradtam. Így most olyan formában érzem magam, mint soha máskor szilveszter előtt, és remélem ezt nem rontja le semmi baci vagy vírus addig, mert erre sajnos volt már példa.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Andival megterveztük az időnket, nem szeretném otthagyni, legalább is a Gógán hegyig, úgyhogy a cél 3 óra 40 perc környékén van. Titkon reménykedem benne, hogy a verseny szenior összetétele marad az előző években megszokott, nem jön pluszba egy vén titán sem, így ez az időeredmény dobogót érhetne.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Mivel nem az élen fogok futni, ahol minden másodperc számíthat, és ahol akár a dombok dönthetik el a versenyt, nem tartok egy emelkedőtől sem, pláne hogy idén kidobtam a régóta cipelt 3kg felesleget a hátizsákomból, így magamhoz képest szárnyalok felfelé. :)
Verseny utáni értékelés (eredmény: 3:29:50)
Mivel már a rajtnál láttam Andin, hogy valami nagyon elszúródott nála, eldöntöttem, hogy nem várogatok, futok a saját tempómban, és meglátom mit tudok kihozni a 2011-es edzettségemből, tőle meg utána bocsánatot kérek. A gerinceken többekkel is jót tudtam dumálgatni, de Csács után már teljesen egyedül futottam. 
Idén egy emelkedőn sem kellett belegyalogolnom, sőt Gógánra már euforikus hangulatban kocogtam fel, miután az órám azt mutatta a hegy lábánál, hogy még mindig 5:04-es az átlagtempóm, és a 3 órányi futásidőhöz is van még 5 percem.
A vége: 3 óra 29 perc 50 másodperc lett, ami egyéni pályacsúcsom (2002-ben volt 3 óra 39 perc), ez kategória 1. helyet ért.

KESZEI  KRISZTINA
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Az elvégzett edzésmunka és edzéseken mutatott forma alapján bízom a biztos célba érkezésben. Figyelnem kell arra, hogy eleget egyek, igyak közben és folyamatosan jó futóritmusban maradjak.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
4:30-on belüli idővel elégedett lennék.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
A Gógánhegytől, mert eddig még ezt a szakaszt nem futottam 36 km-rel a lábamban.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 4:17:20)
A vártnál könnyebben, erősebb holtpont nélkül sikerült életem első maratoni távját teljesítenem. Egyenletes tempót tudtam menni, a végén még hajrá is belefért. Az időnk 13 perccel lett jobb a vártnál, a Gógánhegyen kellett csak sétálnom és még a helyezés-bónusz is meglett. 

KESZEI  ANDRÁS
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Nem a saját tempómban és adagomban készültem, végig Kriszti felkészülését támogattam. Valószínűleg erős vagyok, de a versenyen nem fog kiderülni mennyire. Aerob alapozásnak jó volt ez az időszak.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Idő: 4:30.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Egyiktől sem, csak attól amelyik Krisztinek nehéz lesz.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 4:17:21)
Saját várakozásaim nemigen lehettek a versennyel kapcsolatban, viszont Krisztivel közös célkitűzésünket maximálisan sikerült megvalósítanunk. Mobil frissítő és kutyaelkergető funkciómat maradéktalanul elláttam.

MÉZES  TIBOR  SÓLYOM
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
A szokásos novemberi pihenő hónap, most elmaradt, de kevesebb km van a lábamban decemberben, mint szokott. Nekem nem sikerült kipakolnom a hátizsákot. Ezért teljesen felemásan értékelem a felkészülést. S az biztos, hogy még sosem volt ilyen. Remélem sérülés már nem jön közbe ebben a 6 napban.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Lehet széna, lehet szalma. A saját tempómban fogok kezdeni, hogy gyilkos iramukkal ne szakítsanak szét az élen haladók. Aztán meglátjuk, hogy ez mire lesz elég. Nagyon elégedett lennék egy PB-vel. :) Megjegyzem, hogy nálam az ideális időjárás, az +3-6 °C és végig eső lenne.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Az emelkedőket szeretem, legjobban a Csácsi köves-göröngyöst. Inkább a lejtőktől tartok. Mindig félve futom őket, hogy el ne essek. Szerintem a lefelékben fog eldőlni a verseny.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 3:03:50)
A várakozásaim nem jöttek be. Azt vártam, hogy Roli és Korpa hamar leszakít, de pl. a Botfai síkon én húztam Őket. Engem meg a kezemben szorongatott előzetesen megálmodott részidők. S még a 3:00:00-as határon voltam, amikor Tomi elhagyott. Ez egy kicsit mentálisan megrogyasztott, Aztán meg el is fáradtam.
A végén, az utálatos Platánsori sosem véget nem érő egyenesen meg úgy kellett hajráznom, hogy meglegyen az egyéni csúcsom, hogy majd szétszakadtam.
Hát egyáltalán nem volt örömfutás. Nagy küzdelem volt végig.
Sikerült 14 mp-cel új PB-t futnom. 9 évvel és kb. 8 kg-mal öregebben.
Ez felemelő dolog.
(A legnagyobb teljesítmény szerintem Keszei Krisztáé. Büszke vagyok rá. :)

GADÁNYI  BÁLINT
Melyik távra készülsz?
24 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Egy hónapja még csúcsformában voltam. Sajnos az elmúlt 3 hétben megfázás miatt nagyon sokat kihagytam. Egy hete keményen neki álltam behozni a lemaradást, meglátjuk majd mennyire sikerül. Egyenlőre nem érzem magamban az erőt, de még van egy hetem :)
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
1:50-en belül mindenképp szeretnék célba érni.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Mindegyik :)
Verseny utáni értékelés (eredmény: 1:49:06)
Az idővel elégedett vagyok a célt teljesítettem. A futásommal viszont nagyon nem már ha lehet ezt futásnak nevezni. Alsóerdő után az összes meredekebb emelkedőn séta volt. Érzésre halálmenetnek tűnt és nagyon nem esett jól. Azt hittem 2órán kivüli idő lesz belőle. Az biztos ha nincs séta az emelkedőn nagy valószínüséggel pálya csúcs lett volna, csak sajnos ez nem az én napom volt és fejben gyenge voltam. De már készülök az idei futásra ugyhogy ez nem fog megismétlődni :)

FEKETE  ÁGOSTON
Melyik távra készülsz?
24 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Nem készültem kimondottan a versenyre, tájfutó vagyok, azokra a versenyekre készülök, de úgy gondoltam elindulok ezen is, hiszen beleillik az alapozás időszakába.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Örömfutás lesz, a lényeg, hogy végig bírjam, és hogy 2012 előtt beérjek.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
A Botfaitól. Még jó, hogy közvetlen előtte van a frissítőpont.

FEKETE  GÁBOR
Melyik távra készülsz?
10 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Azt hiszem a körülményekhez képest egészen jól állok. Az elmúlt napokban sikerült a napi sör adagomat csökkenteni, bár ebben az is közrejátszott, hogy az ünnepek alatt inkább apósom botfai óportója fogyott. (a botfai borok ismerete nem jelent jogosulatlan előnyt, hiszen csak a 10 km-rel próbálkozok). Már túl vagyok 3 gyorsító edzésen, amelyek során próbáltam a sétálást a minimálisra, az össztáv 20-30%-ra csökkenteni, holnapután még meglátogatom a TV torony hegyet és utána inkább rápihenek és a lelki felkészülésre helyezem a hangsúlyt.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Megpróbálom a 7.5 perces kilométerátlagot tartani, ez számomra már egy jó kiindulópontnak tűnik, és ne felejtsük el, hogy 2012 az elrugaszkodás éve lesz, tehát lesz miben reménykedni jövőre is. A helyezés nem motivál, szoktam mondani, hogy 72. hely is szépen csillog. Végül is azért indulok 10 km-en, mert tavaly úgy emlékszem nem volt hivatalos eredménylista a 3.5 km-ről, de idén szeretném, ha nevem felkerülne a netre. Nagy örömömre szolgál, hogy szűkebb és tágabb pátriámból (család, lakópark, tájfutó klub, munkahely, város, ország, nemzet) is többen indulnak, így lesz kinek szurkolni.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Mostanában hiányoztak a repertoáromból a dombos edzések, ezért ebből a szempontból kicsit bennem van a félsz. Kedvenc futóútvonalamon, a Zala töltésén kisebb átalakítási munkák miatt a KRESZ parknál elhelyezkedő régi másfél méter magas kis emelkedőt kicsit legyalulták, szerintem 1 méter alá csökkent a climb, így én is lassabban gyűjtöttem a szinteket az elmúlt 3*3 hetes  edzésciklusomban. Arra mindvégig ügyeltem azonban, hogy a (Szumma(maximális érték)* Szub(maximális terhelés))/ Szumma(terhelés) hányadosa által kifejezett intenzitási indexxel minden rendben legyen, magyarul legalább 25%-kal haladja meg az edzés intenzitási index a verseny intenzitási indexet. Ez zalaira lefordítva azt jelenti, hogy jelentősebb megállásokat nem tervezek a felfelé sétálások közben.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 1:19:35)
Kicsit elmaradtam az általam kitűzött 7.5 perces km átlagtól, de nagyon ez nem rendített meg, mivel csak az volt a célom, hogy valahogy elüssem az időt, amíg nagyobbik fiam megküzd élete eddigi legnagyobb távjával, a 24 km-rel.
Talán a Jánkahegyi emelkedőn kicsit kevesebbet kellett volna sétálnom, akkor meglett volna a terv, de így is elégedett vagyok, mert nem lettem tök utolsó 10 km-en. Ráadásul Pezzetta Umberto videójába is bekerültem, sőt a rajt közelében pont akkor merevítette ki a mozgóképet, amikor én vagyok rajta látható, úgyhogy Andy Warhol után szabadon én is híres lehettem 15 századmásodpercre...


FEKETE  SÁMUEL
Melyik távra készülsz?
3,5 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Már talán egy hónapja nem voltam edzésen, szerintem a feléig se fogom bírni.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Minnél jobbat szeretnék futni, nem tudom kb. mennyi idő a 3,5 km, de fél óra alatt be szeretnék érni.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
3,5 km-ben egyik sincs benne, ezeken kívűl talán a Spar lépcsőjétől.

TÖLLI  TAMÁS
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
A november második felében történt majd' kéthetes kihagyás óta közepes intenzitással (heti 40-60 km részben sík, részben szintes edzés, 5 percesnél kicsit jobb tempóban) készülök a versenyre.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
3:20-on belüli idővel a legjobbamat futnám és ezzel maradéktalanul elégedett is lennék. Ha kijön a lépés, ez még akár össze is jöhet. Mivel idén elindulnak az esélyesek, nem számítok arra, hogy megint az ölembe hullik egy dobogós helyezés.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Gógánhegy. Addigra már mindig eléggé érzem a lábaimban a megtett távot és a jobbkanyar után a szemem elé táruló "fal" kevéssé inspirál egy vádliszaggató sprintre.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 3:23:20)
Ugyan nem sikerült a 3:20-as határon belül kerülni, de a két évvel ezelőtt elért PB-met fél perccel magjavítottam, ezért nem vagyok bánatos.
A táv első felében elfutottam magam (mindig volt valaki látótávolságon belül, akinél egy hangyányival gyorsabbnak tűntem és ez hajtott arra, hogy belehúzzak és mielőbb megelőzzem), már a Botfa és Bozsok közötti hegyen éreztem, hogy ezt az intenzitást nem fogom végig bírni. Oldalszúrásos, hosszú nehéz időszakaim voltak a Csács és Gógánhegy közötti hosszú átvezető szakaszon, de az utolsó emelkedőkre összeszedtem magam és belesétálás nélkül teljesítettem a távot. Jövőre egy kicsit okosabban kell beosztanom az erőmet és tervszerűbben készülni, hogy 3:1x-szel kezdődjön a versenyidő.

BÉRDI  PETRA
Melyik távra készülsz?
10 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Októberig rendszeresen edzettem, de azután már nem volt meg a kellő rendszeresség. Amennyire tudtam készültem, de emelkedőn nem sikerült edzenem.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
1:10 körüli idővel már elégedett lennék.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
TV torony.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 1:13:24)
Már az elején éreztem hogy nem fog jól esni a futás. Ha nem tesómmal futottam volna már a legelső emelkedő felénél visszafordultam volna...A Tv-torony után jól esett a lejtő, Jánkán már könnyebben ment, de ott is szenvedtem azért. Összességében örülök, hogy végigmentem, de csalódtam, hogy ilyen gyenge vagyok.

VOJNOVITS  CSABA
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Ez az időszak nekem inkább az alapozásról szól, de próbáltam a felkészülést a szilveszteri futáshoz is igazítani, mert azért egy maratoni távot tisztelni kell, főleg ha ilyen nehéz a terep. November elején volt két hét kihagyásom, azóta viszont rendben mentek az edzések.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Szeretném a 2009-es időmet megjavítani, jó lenne 3:20 környékén futni, bár ahhoz több hosszú futás és dombos edzés kellett volna :). Helyezésben nem gondolkodom, mert nagyon sok jó futó indul ezen a távon.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Nem vagyok egy hegyimenő, ezért a meredekebb emelkedők küzdelmesnek ígérkeznek (Botfa, Gógán). Majd megpróbálom beosztani az erőt, hogy ne kelljen sétálni :)


POÓR  PÉTER  (KISTIGRIS)
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Az év vége fele kezdtem el gyorsitó edzéseket. Ami pár versenyen  megmutatta hogy "valamit" gyorsultam.  Mivel kőszegi vagyok, itt a hegy, ki kell használni ami van. .:) Alapvetően Sárvár 12 órásra készülök. Jó kis felmérő lesz! Remélem minden okés lesz. :)
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Nekem télen jobban megy a futás. Helyezéssel nem akarok foglalkozni, Idö: 3:30 belül jó lenne beérkezni.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Tartani nem tartok. Most futok először ezen a versenyen. Tervezni sem lehet, minden ott fog eldőlni!!!!!

KOLONICS  TAMÁS  (KOLO)
Melyik távra készülsz?
10 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Vegyes volt a felkészülésem, év elején határozottan jónak éreztem magam a távoli Cypruson, majd kisebb sérülések hátráltattak a nyár folyamán. Azt követően ismét kezdtem formába lendülni, majd ismét apróbb sérülések következtek...már magam sem tudom, hogy most milyen is lehetek...jelen pillanatban nem fáj semmim...lehet nem is élek így 40 felett szokták volt mondani erre...Választ majd a verseny ad ezekre....
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Mindenképpen 41 percen belül, de igazándiból 40 körül lennék elégedett, hogy ez milyen helyezéssel járhat nem tudom, mindenesetre a korosztályom szeretném megnyerni...ez a 40 és a h......l közötti...:)
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
A TV torony benn van a 10km-es távban...és elég kemény
Verseny utáni értékelés (eredmény: 38:27)
Őszintén szólva nem számítottam ilyen jó eredményre, most elsősorban nem a helyezésemre, hanem az időeredményemre gondolok.
Előzetesen 41 percen belüli időt tűztem ki célomul, bár talán meg nem fogalmazott törekvésként bennem motoszkált az egyéni csúcsom (40.06, ha jól emlékszem) megdöntése, de hogy közel másfél perccel megdöntöm a hivatalos pályacsúcsot és 38:27-et fussak, erre nem számitottam, sőt lehetett volna jobb is, mert a parkolóból elég lassan sétáltam be a terembe.
Köszönöm a szervezőknek, hogy ismét jó hangulatú volt a verseny, az időnek, hogy abszolút ideális volt, a lábaimnak, hogy jobban bírták, mint vártam, szervezetemnek, hogy holtpont nélkül abszolváltam távot...Összességében nagyon elégedett vagyok, célként talán az tűzném ki, hogy bemenjek 38 perc alá...
Mindig van valami, ami motíválja az embert nem.....:)?


FRANZ  LANG
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
?
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
4:30:00
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
?



RUDOLF  TAMÁS
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Konkrétan nem készültem erre a versenyre. Egy gyorsabb, egyenletes tempót tervezek a saját iramomban. A formám jelenleg nem rossz, de már régen voltam versenyen. Már kezdem is elfelejteni milyen az amikor a pulzus felmegy ... majd meglátjuk!
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
A tavalyi időmnél (3:19) jobbat szeretnék futni. Az indulók ismeretében idén ez a 3.-4. helyre lehet elégséges.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Nem tartok egyiktől sem, bár a hazai versenyzőknek biztos előny, hogy ezeken a dombokon tudnak gyakorolni. Időjóváírást a vendégeknek! :-)
Verseny utáni értékelés (eredmény: 3:01:40)
Helyezésben sikerült elérni a célom. Azonban ilyen időeredményről álmodni sem mertem. Arra számítottam, hogy jobban leszakadok Roliról és Korpáról. Nomeg, hogy Sólyom nem lesz ott a nyakamban. Férfias küzdelem volt, na!
Annak ellenére, hogy szeretek dombokat futni, az idén ezen a pályán mintha hegyesebbre faragták volna őket ... 

CSÉRI  SZILVIA
Melyik távra készülsz?
24 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Futás nekem kiegészítő és alapozó sport a kerékpározáshoz. Bringás szezon befejezése óta rendszeresen futok, és már azóta futottam két félmaratont is. Bízom benne, hogy ezt is sikeresen teljesíteni tudom, már hosszú ideje nagy célként lebeg előttem a szilveszteri félmaraton teljesítése.
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
2.30 alatt szeretnék beérni. Eső, hó, sár, hideg nem zavar :)
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Botfa :)

LAKATOS  ROLAND
Melyik távra készülsz?
41 km
Hogyan értékeled a felkészülésedet így, most már a finisben?
Idén nem készültem kimondottan erre a versenyre, más típusú felkészülésben veszek részt. Sokat edzettem, jó formában érzem magam, síkon talán még erősebb is vagyok, mint két évvel korábban, amikor 2:54-et futottam. Az emelkedőkön viszont gyengébb leszek (mivel hiányoznak a dombos edzések).
Milyen eredménnyel lennél elégedett (idő vagy helyezés) optimális időjárás mellett?
Eddig hétszer indultam a versenyen (ezen a távon), és mind a hét alkalommal dobogón végeztem, jó lenne folytatni ezt a sorozatot. Ami nem lesz könnyű, hiszen 4-5 korábbi győztes is ott lesz a rajtnál a mezőnyben. 3:00 körüli időre számítok, talán elég lesz a dobogóhoz, titkon bízom benne, hogy akár a győzelemhez is.
Melyik emelkedőtől tartasz a legjobban (TV torony, Jánka, Botfa, Csács, Gógán)?
Annyira ismerem már ezt a pályát, hogy szinte becsukott szemmel is végig tudnék futni rajta. Így nem tartok egyiktől sem, de a tapasztalat szerint a Gógánhegy a legnehezebb, hiszen ott már 35-36 km benne van az ember lábában. Vigyázni kell, hogy úgy érkezzen oda az ember, hogy még van ereje egyet hajrázni.
Verseny utáni értékelés (eredmény: 2:59:00)
Ami a saját teljesítményemet illeti, nagyjából pontosan az történt, amire számítottam, elégedett vagyok, hiszen sikerült a kitűzött 3 órás célon belül beérnem. Viszont az ellenfelek valamennyien meglepően erősek voltak, végig ott loholtak a sarkamban, még soha nem volt ekkora küzdelem a dobogó minden fokáért!



A hozzászólás az idei nevezés kiírásáig kikapcsolva.

A verseny rendezői: Zalaegerszegi Triatlon Klub - Zalaegerszegi Tájékozódási Futó Club - Zalaegerszeg MJV Önkormányzata - ZSZC Deák Ferenc Gimnáziuma, Szakgimnáziuma és Szakközépiskolája - Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE - Egerszegi Sport és Turizmus Kft
Az oldalt készítette: Lakatos Roland    2012. december    info@szilveszterihegyimaraton.hu
oldalletöltés ma: 203